x

Iklan

Pevi Revina

Penulis Indonesiana
Bergabung Sejak: 26 April 2019

Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Makanan yang Baik untuk Hamil Kembali

Makanlah makanan dengan nutrisi yang sehat seperti makanan yang banyak mengandung serat, sayur dan buah dan lain lain

Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Mempunyai anak lagi merupakan dambaan bagi sebagian pasangan suami istri. Pasangan yang ingin mempunyai anak lebih dari satu tentu akan mengupayakan berbagai cara untuk mempunyai anak lagi. Cara yang ditempuh tentu untuk meningkatkan kesuburan pada istri atau suami. Diantara dari sekian cara yang bisa ditempuh salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.

 

Akan tetapi, pasangan suami istri juga perlu mengingat jarak kehamilan dari anak ke satu dengan yang kedua dan seterusnya. Faktor yang sangat penting dari pengaturan jarak ini adalah faktor kesehatan. Selain itu, jika ingin mempunyai anak lagi pastikan sang kakak telah siap menerima anggota keluarga baru dirumahnya. Jarak paling ideal bagi ibu untuk kembali melahirkan yaitu jika anak sudah berusia di atas 2 tahun dan di bawah 5 tahun. jika ibu hamil kurang dari dua tahun sudah hamil kembali, maka pada masa ini ibu hamil sedang dalam masa menyusui. Dengan demikian, proses pemberian air susu ibu (Asi) dan perhatian kepada anak menjadi kurang maksimal. Secara psikologis, anak yang berusia kurang dua tahun belum siap memiliki adik.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Apabila sang ibu mempunyai anak lagi jaraknya di atas 5 tahun, maka ibu tersebut akan kembali sulit melahirkan dan rasanya seperti persalinan anak pertama. Normalnya bagi ibu hamil adalah persalinan yang kedua harus lebih mudah dari persalinan pertama dan seterusnya. Jika ternyata sebaliknya, yaitu persalinan kedua menjadi lebih susah atau sulit, maka salah satu penyebabnya adalah terlalu lama atau terlalu jauhnya jarak persalinan pertama dengan kedua. Organ reproduksi yang harusnya sudah lentur menjadi kaku kembali. Sedangkan untuk  persalinan caesar, jarak untuk kembali hamil minimal 18 bulan. Jika jarak persalinannya terlalu dekat, maka dikhawatirkan bekas jahitan yang tipis akan teregang dan berisiko sobek tanpa ketahuan akibat kehamilan.

Setelah mengetahui teori tentang jarak kehamilan dari anak pertama dengan kedua, maka tak ada salahnya pasangan suami istri untuk mencoba salah satu cara supaya cepat hamil kembali yaitu dengan mengkonsumsi nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan. Jangan dulu menggunakan obat-obat tertentu yang belum terjamin keamanannya. Upayakan terlebih dahulu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan dapat membantu ibu agar cepat hamil.

 

Sayuran serta buah organik dan masih segar bisa membantu meningkatkan kesuburan ibu. Sedangkan untuk buah-buahan serta sayur yang telah dikemas dalam kaleng sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi. Biasanya jika makanan tersebut dikemas dalam kaleng, maka akan mengandung bahan bahan kimia yang bisa merugikan kesehatan kita. Untuk itu, makanlah sayur atau buah yang masih segar dan tidak dikemas dalam kaleng. Sayuran serta buah-buahan sendiri memiliki antioksidan yang dapat menjaga kesehatan pada alat reproduksi.

Usahakanlah sang ibu untuk sering mengkomsumsi kuning telur, kedelai, tepung terigu, kubis, brokoli, pisang, kecambah dan makanan yang lainnya. Makanan-makanan tersebut merupakan makanan yang mengandung banyak asam folat. Sedangkan salah satu manfaat dari asam folat ini adalah dapat membantu sang ibu untuk cepat hamil. Asam folat ini dapat meningkatkan sistem produksi pada sel telur yang dapat membuat wanita tersebut mudah untuk hamil. Selan itu, jangan lupa untuk memperbanyak sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, dan sayuran lainnya. Karena sayuran ini banyak mengandung antioksidan, asam folat serta zat besi. Hal itu baik untuk mempertahankan serta menjaga fungsi system reproduksi supaya tetap stabil.

 

Jangan lupakan juga roti gandum, beras merah dan oatmeal yang mengandung karbohidrat kompleks. Kemudian konsumsilah makanan yang  banyak mengandung serat seperti kacang-kacangan, melon dan lain-lain. Makanan tersebut mengandung banyak sekali serat yang bisa membuat gerakan usus semakin aktif serta memperlancar terbuangnya racun di dalam tubuh. Tutuplah makanan tersebut dengan makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu biji, paprika, strowberi, dan lain sebagainya.

 

Jenis nutrisi lainnya yang diperlukan supaya cepat hamil adalah dengan  banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh serta omega 3. Makanan tersebut seperti alpukat, kacang-kacangan, wijen, dan  salmon. Kandungan yang terdapat pada makanan tersebut berguna untuk meningkatkan beberapa sensivitas insulin di dalam tubuh yang sangat baik bagi kesuburan.

 

 

Ikuti tulisan menarik Pevi Revina lainnya di sini.


Suka dengan apa yang Anda baca?

Berikan komentar, serta bagikan artikel ini ke social media.












Iklan

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

3 hari lalu

Dalam Gerbong

Oleh: Fabian Satya Rabani

Jumat, 22 Maret 2024 17:59 WIB

Terkini

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

3 hari lalu

Dalam Gerbong

Oleh: Fabian Satya Rabani

Jumat, 22 Maret 2024 17:59 WIB