Bulan Ramadhan merupakan bulan suci umat Islam. Bulan yang bisa membangkitkan umat Islam untuk lebih rajin lagi beribadah. Bulan yang suasana religinya begitu kental. Dibulan tersebut umat Islam diwajibkan untuk menjalankan puasa wajib selama sebulan, kecuali orang-orang yang sedangi sakit, istri yang sedang haid dan lain-lain. setelah bulan suci ramadhan selesai, maka umat Islam akan merayakan hari kemenangan yaitu idul fitri. Pada hari raya idul fitri tersebut umat Islam di berbagai belahan dunia bersuka cita tak terkecuali di Indonesia.
Di Indonesia hari raya idul fitri disebut juga dengan istilah lebaran. Ada tradisi unik di negeri kita tercinta ini. Di hari lebaran umat Islam di Indonesia berbondong-bondong untuk pulang ke kampong halaman atau disebut dengan istilah “mudik ke kampung halaman”. Biasanya mereka mengunjungi orang tua mereka, saudara dan lain-lain. apabila orang tua atau anggota keluarga mereka sudah meninggal, maka mereka akan bersama-sama untuk berziarah ke makamnya. Di kampung halaman mereka saling bersilaturahmi mengunjungi saudara, kerabat atau tetangga sambl berbagi “oleh-oleh” dan makanan khas yang mereka buat. Hidangan-hidangan yang disajikan pun tentu sangat menggugah selera. Mereka tau betul menyambut momen yang berbahagia ini.
Akan tetapi, kita jangan terlena dengan semua hidangan yang disajikan serta melahap habis hidangan tersebut. Jangan sampai kita lepas control dalam melahap hidangan tersebut. Kita juga perlu mewaspadai tentang kesehatan kita. Ada begitu banyak pemicu penyakit dibalik hidangan-hidangan istimewa yang disajikan saat Idul Fitri. Jika kita tidak bisa mengontrol, maka siap-siap dengan ancaman penyakit yang bisa saja datang tanpa diduga-duga mungkin akan menghampiri kita. Persiapan menjelang lebaran dan sesudah lebaran akan menjadi saat-saat yang begitu melelahkan, mulai dari persiapan membuat kue lebaran, membersihkan rumah untuk lebaran hingga mudik lebaran. Hal ini tentunya akan sangat menyiksa. Untuk itu agar kita harus lebih waspada akan kesehatan.
Beberapa penyebab penyakit yang sering muncul setelah lebaran :
- 1. Makanan yang Tidak Bersih
Ketika suasana lebaran tiba, maka berbagai sampah akan mulai terlihat. Karena orang mulai sibuk untuk menyantap makanan. Semakin lama, maka sampah makanan dan alat-alat berceceran dimana-mana. Apabila keadaan seperti ini tidak segera diatasi, maka kuman dan penyakit dari sampah tersebut akan mempengaruhi kesehatan, terutama yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Sampah dan alat-alat tidak higienis yang dibiarkan tetap berserakan akan mengundang penyakit dan nyamuk untuk bersarang. Jika hal ini terjadi maka beberapa penyakit seperti diare tidak akan dapat terhindarkan. Selain itu, serakan sampah yang dibiarkan akan menjadi sarang nyamuk untuk berkembang biak, termasuk nyamuk penyebab demam berdarah. Untuk itulah, bersihkan lingkungan dari sampah dan kotoran lainnya yang beresiko mengundang penyakit.
- 2. Kelelahan
Tidak bisa dipungkiri jika memang tradisi mudik yang ada di Indonesia ketika lebaran tiba akan menguras tenaga maupun energi. Orang akan berdatangan ke kampung halamannya dengan berbagai kendaraan. Otomatis pdengan perjalanan yang jauh serta macet akan membuat tubuh kita lelah dan capai. Apalagi ditambah stress menghadapi kemacetan selama perjalanan. Selama mudik ini tak sedikit orang yang tidak mengimbangi dengan pola makan yang sehat serta istirahat yang cukup. Maka, jangan heran jika beberapa penyakit seperi batuk, pilek, radang tenggorokan hingga inpeksi saluran pernapasan bukan tidak mungkin menyerang. Untuk itulah, saat mempersiapkan mudik dihari lebaran ada baiknya imbangi dengan konsumsi vitamin serta pola makan yang sehat dan sedapat mungkin sisakan waktu untuk beristirahat.
- 3. Penyakit Kambuh Lagi
Hari lebaran memang merupakan hari kemenangan dan kebahagiaan. Sehingga orang akan membuat berbagai makanan khas. Makanan tersebut biasanya berupa ketupat, opor, manisan dan lain-lain. Hal yang paling sering dilakukan ketika silaturahmi dan berkunjung adalah mencicipi hidangan makanan yang disediakan. Beragam makanan dan minuman yang bervariasi dari mulai asin, manis, gurih, bersoda, pedas, asam semuanya akan dicoba dan mungkin termasuk orang yang memiliki riwayat penyakit kronis, mereka juga akan senantiasa mencicipi makanan yang mengandung lemak, koleterol tinggi dan masih banyak lagi. Sehingga tidak heran jika penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, kolesterol akan lazim kambuh setelah lebaranBerbagai penyakit kronis umumnya cenderung akan mengalami kambuh setelah lebaran. Seperti yang kita ketahui budaya lebaran adalah budaya silatrahmi dengan berkunjung ke rumah keluraga dan sanak saudara.
Dengan mengetahui ancaman beberapa penyakit diatas, diharakan kita harus dapat melakukan pengendalian diri terhadap makanan dan kegiatan yang anda lakukan setelah lebaran. Agar resiko penyakit bisa diminalisir dan bisa diatasi.
Ikuti tulisan menarik Pevi Revina lainnya di sini.
