Apa yang membuat orang gemuk? Makanan, makan berlebihan, dan malnutrisi. Namun, 7 produk berikut tidak akan membuat berat badan bertambah:

1. Jeruk mampu mengurangi berat rata-rata 2 kilogram dalam 2 minggu jika Anda makan secara teratur sebanyak 150 gram per hari.

2. Teh hijau. Ahli gizi merekomendasikan minum 4 cangkir teh hijau sehari; karena teh memiliki efek besar dalam membakar lemak.

3. Makanan pedas, terutama rempah-rempah seperti lada hitam, pepperoni, mustard, dan lobak. Cabai mengandung capsaicin, zat yang disebut mampu melelehkan kalori ekstra dalam hitungan 20 menit setelah makan.

4. Produk susu rendah lemak meningkatkan produksi hormon calcitriol, yang menyebabkan sel-sel membakar lebih banyak lemak.

5. Kayu manis. Satu sendok teh sehari mengurangi kadar gula darah dan mencegah transformasi kelebihan karbohidrat menjadi lemak.

6. Air. Kurangnya konsumsi air menyebabkan efek negatif pada upaya menghilangkan beberapa kilo lemak tubuh.

7. Makanan berprotein. Pencernaan memnutuhkan lebih lebih banyak kalori untuk mencerna protein dibandingkan untuk mencerna lemak dan karbohidrat. Akibatnya, kelebihan lemak yang dibakar.

Ikuti tulisan menarik yati maulana lainnya di sini.