Bahu bidang dengan lengan berotot, biasanya menjadi penampilan yang diminati para pria. Tapi rupanya, bentuk tubuh seperti itu, juga dimiliki penyanyi Agnes Monica dan Andien sejak beberapa waktu lalu. Banyak yang memandang aneh dan menilainya terlalu maskulin. Otot-otot pada lengan dan tubuh yang juga terlihat basah karena keringat, tak cocok dengan wajah feminin mereka.

Tak mudah memperoleh bentuk tubuh seperti itu. Anda bisa melihat bagaimana kerasnya latihan para atlet binaraga, agar otot pada lengan, dada, perut, dan paha mereka terbentuk dengan bagus. Ade Ray, binaragawan yang juga melatih Agnes Monica mengatakan, latihan yang diberikan pada Agnes, dilakukan berhari-hari dengan penuh disiplin. Lima hari dalam sepekan, dia berlatih khusus angkat beban selama beberapa jam. Agnes juga diharuskan melakukan serangkaian kegiatan pemanasan sebelum berlari sprint. Lalu dilanjutkan dengan angkat beban selama beberapa jam.

Bukan hanya soal latihan asupan makanan pun harus diperhatikan. Agnes tak lagi makan nasi, tapi mengganti karbohidrat tersebut dengan banyak sayur-sayuran. Agnes juga tak mengkonsumsi daging merah dan diganti dengan daging putih dari ayam dan ikan sebagai sumber protein. Minuman ringan juga dihindarinya, dan diganti dengan air putih.

Latihan yang tak kalah beratnya dijalani Andien, penyanyi jazz. Dalam seminggu, setidaknya ada empat jenis olahraga yang digelutinya, yakni Muay Thai, pillates, senam, dan aerobik. Hasilnya, badan Andien juga tak kalah "kekarnya" dengan tubuh Agnes Monica.

Para artis luar, sudah lebih dulu menekuni olahraga "keras" bagi kaum perempuan, juga untuk mendapatkan bodi berotot. Misalnya Angelina Jolie, yang menekuni kickboxing, olahraga yang dianggap milik para lelaki. Tapi, setidaknya, tiga selebritas tersebut sudah membuktikan bahwa olahraga kaum lelaki tak membuat mereka kehilangan sisi femininnya. Justru penampilan maskulin itu, mengimbangi performa mereka di panggung.

Selebritas lain yang juga menyukai olehraga keras yang didominasi [para lelaki adalah Heidi Klum. Konon, dia tidak bisa membayangkan hidup tanpa skating. Jennifer Love Hewitt adalah selebritas lainnya yang juga menikmati olahraga ini. Agar tak kehilangan sisi femininnya, mereka selalu hati-hati memilih pakaian agar tetap gaya dan nyaman untuk skating.

Sedangkan Pamela Anderson dan Megan Fox lebih memilih hal-hal yang lebih ekstrim seperti snowboarding. Sementara Cameron Diaz, menyukai pilates, berselancar, bermain golf, dan naik sepeda. Adapun Zac Efron, yang menjadi terkenal berkat bermusik, merupakan penggemar panjat tebing.

Ikuti tulisan menarik yati maulana lainnya di sini.