Usus bisa jadi sarang penyakit, menurut penelitian usus memiliki 100 triliun bakteri dan 196 jenis racun, jika kita tidak membuang air besar setiap hari, maka racun yang diserap oleh usus seperti menghisap tiga bungkus rokok.

Penyebab racun tersebut ada di dalam usus kita adalah makanan-makanan yang mengendap dan tersumbat di usus besar yang berubah menjadi sampah buangan yang berbahaya.

Perlu diketahui bahwa panjang saluran pencernaan manusia 6 kali tinggi badan. Dalam jangka waktu yang lama usus besar dan saluran pencernaan akan menjadi kotor karena sisa makanan yang tidak terbuang yang menempel di lipatan-lipatan usus. Berat sisa makanan yang tidak terbuang rata-rata 3-11 Kg yang membusuk dan mengeluarkan zat-zat beracun di dalam usus kita.

Secara tidak langsung semua itu terserap oleh usus yang kemudian menimbulkan penyakit dan mempercepat proses penuaan, karena sel-sel tubuh kita menjadi rusak.

Terus bagaimana solusinya?

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah dengan makanan. Pilihlah makanan yang bisa membersihkan usus dari racun dan limbah yang berpotensi merusak.

Berikut ini beberapa makanannya:

1. Bawang putih

Bawang putih diketahui mematikan parasit dari usus. Ia memiliki kandungan antibakteri, yang menghambat pertumbuhan jamur dan virus. Bawang putih juga memiliki manfaat tambahan yang membantu meningkatkan perkembangan bakteri baik di dalam usus.

2. Kelapa

Buah ini juga diketahui dapat membantu membunuh parasit dari saluran pencernaan. Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah (kaprilat, kaprat, dan asam laurat) yang merupakan kandungan antijamur, bermanfaat untuk mengobati infeksi jamur di organ sistem pencernaan.

3. Lidah buaya

Lidah buaya memiliki racun dan pembersih alami yang membantu usus mempertahankan fungsi pencernaan sehat. Lidah buaya juga memiliki pencahar alami, membuatnya bermanfaat bagi orang yang rentan terhadap sembelit karena mampu menghilangkan racun dan parasit dari usus secara efektif.

4 Serat dan probiotik

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, kita juga dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Sementara probiotik penting dikonsumsi untuk mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus. Probiotik bisa didapat dari yoghurt dan miso.

5. Banyak minum air putih

Salah satu cara untuk membuang racun dalam tubuh adalah dengan minum banyak air putih. Dengan minum banyak air putih, minimal 8-10 gelas setiap hari akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi selama proses pembersihan usus.

Selamat mencoba, miliki usus yang sehat!

Dari berbagai sumber

Ikuti tulisan menarik lainnya di sini.