Dalam masa usia pertumbuhan, seorang anak membutuhkan asupan makanan bergizi. Sebagai orangtua, sudah selayaknya Anda memperhatikan hal ini dan berusaha untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Dengan memastikan kebutuhan gizi si kecil, maka mereka akan tumbuh dan berkembang dengan sehat. Aktifitas anak seperti bermain dan jalan-jalan bersama keluarga pun akan dijalani oleh mereka dengan penuh semangat.
Seringkali anak-anak merasa senang saat jam makan tiba. Ada kalanya pula mereka tiba-tiba seperti kehilangan nafsu makan meskipun Anda sudah menyiapkan makanan kesukaaannya.
Saat hal ini terjadi, tentunya Anda akan memutar otak untuk merayu dan membujuk anak agar mau menyantap makanannya. Anda akan mencoba berbagai cara untuk menambah selera makan anak agar kebutuhan gizi mereka dapat terpenuhi.
Menambah Nafsu Makan Anak
Pada dasarnya saat si kecil menolak untuk makan maka Anda harus mencari cara baru untuknya dalam menikmati kudapan yang tersedia. Memaksanya untuk makan bukanlah hal bijaksana. Mereka justru akan merasa bahwa makan merupakan paksaan, bukan karena suatu kebutuhan. Akibatnya, mereka akan merasa kurang nyaman dalam menyantap makanan.
Bagi Anda yang mengalami masalah ini, cobalah trik-trik berikut untuk menambah nafsu makan anak:
1. Beri suplemen / obat
Cara paling umum adalah dengan memberikan suplemen penambah nafsu makan kepada si kecil. Suplemen jenis ini banyak diperuntukan bagi anak kecil. Anda tidak akan merasa kesulitan karena biasanya obat ini berbentuk seperti sirup dengan berbagai rasa dan warna yang menarik untuk anak kecil.
2. Ajak temannya makan bersama
Si kecil akan lebih mudah makan saat bersama teman-temannya. Ajaklah beberapa teman mereka untuk makan bersama. Tentunya Anda harus tetap mendampingi mereka. Dengan demikian, si kecil akan merasa senang dengan adanya teman sebaya mereka di samping. Selain itu mereka juga dapat berbagi makanan sehingga asupan gizi yang diterima pun lebih banyak.
3. Ajak anak berolahraga
Melakukan kegiatan di luar rumah sangat baik bagi anak-anak. Mereka akan merasa lebih bebas dan dapat belajar hal-hal baru. Bukan tidak mungkin pula si kecil akan bertemu teman baru yang seumuran. Ajaklah si kecil bermain bersama di lapangan atau taman sekitar rumah. Tubuh mereka akan lebih aktif bergerak sehingga pembakaran kalori lebih optimal. Setelah selesai, nafsu makan mereka akan kembali karena rasa lapar setelah bermain dan berolahraga.
4. Berikan minum secukupnya
Beberapa jam sebelum waktu makan mereka tiba, awasi konsumsi minum si kecil. Bila mereka minum air putih atau susu terlalu banyak sebelum makan, perut mereka akan terasa kembung dan kenyang. Akibatnya, nafsu makan mereka akan hilang.
5. Tampilkan makanan yang berbeda
Anak kecil sering sekali melihat makanan dari segi visual. Tampilan makanan yang sama akan mengakibatkan nafsu makan mereka berkurang. Anda dapat mensiasatinya dengan mencoba tampilan makan yang baru dan lebih kreatif. dengan demikian, makanan tersebut akan terlihat spesial di mata si kecil.
6. Dongengkan cerita sambil makan
Cara ini dapat Anda gunakan agar anak merasa santai dan tidak tertekan. Ajak si kecil untuk mendengarkan sebuah cerita dan sambungkanlah cerita tersebut dengan makanan yang tersedia untuknya. Sebagai contoh, rangkailah sebuah cerita menarik tentang telur sehingga Anak akan penasaran untuk mencicipinya.
Pada dasarnya nafsu makan seseorang akan berubah-ubah. Demikian halnya dengan anak kecil. Nafsu makan mereka akan lebih mudah berubah daripada orang dewasa. Jika si kecil kehilangan nafsu makan, Anda tidak perlu panik. Lakukanlah langkah-langkah di atas untuk mengatasinya.
Ikuti tulisan menarik krovan lainnya di sini.
