Saat ini beryoga di kantor sudah kelaziman. Perusahaan-perusahaan sudah mulai menyadari pentingnya kesehatan dan keseimbangan hidup bagi para karyawan karena kinerja perusahaan ditentukan juga oleh kinerja orang-orang di dalamnya. 

Tetapi bagaimana jika perusahaan/ kantor/ instansi tempat Anda bekerja belum pernah menyelenggarakan kelas yoga padahal Anda ingin beryoga selepas jam kantor agar tak terjebak kemacetan atau membuang uang dengan membayar biaya keanggotaan (membership) gym yang cuma sekali dua kali Anda kunjungi karena kesibukan? Ingin mengajak teman-teman di tempat kerja beryoga tetapi tidak tahu bagaimana harus memulai? Atau Anda sudah nekat beryoga sendirian di kantor tetapi merasa membutuhkan teman agar suasana lebih seru? Berikut kiat untuk memulainya.

Sebarkan pengalaman Anda

Maksudnya ceritakan pada teman-teman Anda mengapa yoga bisa menyembuhkan sakit punggung Anda yang kronis itu. Atau bagikan pengalaman Anda tetap bisa seramping sekarang tanpa obat-obatan mahal dan diet ketat sembari masih menikmati hidup (baca: makan makanan kegemaran). Biasanya mereka akan tertarik jika mengetahui manfaat yoga sebelumnya.

Kumpulkan dukungan

Buat dan edarkan kertas untuk pendaftaran peminat kelas yoga di kantor Anda. Tentukan waktu dan tempat yang dirasa tepat. Jika sudah cukup banyak orang mendaftar, perusahaan bisa saja akan menyisihkan anggaran untuk ini.

Tentukan tempatnya

Tak perlu megah, tempat beryoga di kantor bisa saja aula serbaguna yang tak terpakai pasca jam kantor atau ruang rapat akbar yang bisa menampung banyak orang. Menggunakan tempat tertutup dirasa lebih sesuai apalagi jika banyak peserta yang masih pemula dan malu akan kecanggungan mereka berpostur yang bagi banyak orang konyol seperti mengangkang dalam happy baby pose. 

Pilih gurunya

Anda bisa memilih guru yoga yang sesuai dengan selera para peserta. Bagi para peserta wanita kadang ada tuntutan untuk diajar guru wanita juga agar merasa nyaman saat disentuh. Ada juga yang ingin diajari yoga yang dinamis, sehingga memilih guru yang biasa mengajar jenis yoga tersebut akan lebih baik.

Legalkan

Tanyakan pada divisi SDM mengenai prosedur penyelenggaraan kelas yoga yang tepat di kantor Anda. Bisa saja ada asuransi atau surat pernyataan bahwa perusahaan tak bertanggung jawab jika ada cedera terjadi dalam kelas yoga. 

Pahami kebutuhan

Sebelum mengadakan kelas yoga, akan lebih baik jika Anda tahu kebutuhan teman-teman Anda dalam beryoga. Setelah itu, komunikasikan pada guru yang akan mengajar.

Konsistenlah

Patuhi jadwal yang sudah ditetapkan. Minta teman-teman berkomitmen pada latihan mereka agar manfaat yoga bisa dirasakan sebab banyak orang yang berhenti latihan hanya karena kurang sabar menemukan atau merasakan perubahan positif dari latihan yoga. Padahal kesabaran amat penting. (*akhlis.net)

Ikuti tulisan menarik akhlis purnomo lainnya di sini.