x

Pedagang buah-buahan di Pasar Lukyanov di Kiev, Ukraina (25 /4). Agus Prasetyo

Iklan

yati maulana

Penulis Indonesiana
Bergabung Sejak: 26 April 2019

Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Manfaat Buah Leci dalam Sel Darah

Buah ini juga membantu mencegah pembekuan darah, kerusakan sel yang parah dan mengurangi stroke.

Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Jangan sia-siakan datangnya musim buah Leci, sebab buah mungil ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Leci sarat dengan asam lemak tak jenuh, yang membantu dalam penyerapan beta karoten, dan larut dalam lemak lainnya. Konsumsi rutin buah ini juga membantu mencegah pembekuan darah, kerusakan sel yang parah dan mengurangi stroke. Leci juga merupakan sumber karbohidrat dan serat yang baik.

1. Meningkatkan Metabolisme

Leci mengandung serat dan vitamin B-kompleks, yang dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan seseorang dengan menjaga perut terasa kenyang dalam waktu lama.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Mendorong pembentukan darah

Leci mengandung banyak mangan, magnesium, tembaga, besi, dan folat, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah merah (RBC).

3. Anti-penuaan

Leci mengandung sejumlah besar antioksidan, yang melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan.

4. Mencegah tekanan darah tinggi

Leci mengandung kalium yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat natrium. Hal ini membantu untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Leci mengandung serat makanan yang tinggi, yang dapat mencegah serangan jantung dan meningkatkan kesehatan jantung. Leci juga dapat mengurangi kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Ikuti tulisan menarik yati maulana lainnya di sini.


Suka dengan apa yang Anda baca?

Berikan komentar, serta bagikan artikel ini ke social media.












Iklan

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

4 hari lalu

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

4 hari lalu