Jangan sia-siakan datangnya musim buah Leci, sebab buah mungil ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Leci sarat dengan asam lemak tak jenuh, yang membantu dalam penyerapan beta karoten, dan larut dalam lemak lainnya. Konsumsi rutin buah ini juga membantu mencegah pembekuan darah, kerusakan sel yang parah dan mengurangi stroke. Leci juga merupakan sumber karbohidrat dan serat yang baik.
1. Meningkatkan Metabolisme
Leci mengandung serat dan vitamin B-kompleks, yang dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan seseorang dengan menjaga perut terasa kenyang dalam waktu lama.
2. Mendorong pembentukan darah
Leci mengandung banyak mangan, magnesium, tembaga, besi, dan folat, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah merah (RBC).
3. Anti-penuaan
Leci mengandung sejumlah besar antioksidan, yang melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan.
4. Mencegah tekanan darah tinggi
Leci mengandung kalium yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat natrium. Hal ini membantu untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Leci mengandung serat makanan yang tinggi, yang dapat mencegah serangan jantung dan meningkatkan kesehatan jantung. Leci juga dapat mengurangi kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Ikuti tulisan menarik yati maulana lainnya di sini.