Have an account? Register Now!

Forgot your password?

Forgot your username?

Home Gaya  
Kesehatan
indonesiana-tempoid-default
Denature Ind Febri 
Kamis 17 November 2016 20:00 WIB
Dibaca (2996)
Komentar (0)

Waspadai Bahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan

indonesiana-bahaya_duduk_terlalu_lama.jpg

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, sebuah studi terbaru menyarankan bahwa Anda harus berdiri lebih lama! .Ini Menyusul penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti Australia itu menemukan, individu yang menghabiskan waktu selama 11 jam atau lebih untuk duduk setiap hari memiliki 40 persen risiko meninggal lebih awal, tidak peduli betapa aktifnya mereka sebelum ini.

 
Ulasan yang dilakukan dengan mengumpulkan data dari 222,000 responden berusia 45 tahun ke atas itu juga menemukan, mereka yang duduk antara delapan jam dan 11 jam setiap hari juga meningkatkan risiko kematian hingga 15 persen.
 
"Kebanyakan bukti sebelum ini lebih kepada risiko kesehatan akibat menonton televisi terlalu lama," kata Peneliti Senior Universitas Sydney, Hidde van der Ploeg.
 
Dia mengatakan, rata-rata individu dewasa menghabiskan 90 persen waktu luang mereka dengan duduk dan kurang dari separuh memenuhi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sehingga melakukan aktivitas fisik sedang selama minimal 150 menit setiap minggu.
 

Sebanyak 62 persen responden mengatakan, mereka mengalami obesitas, sementara hampir 87 persen lagi mengatakan, kesehatan mereka berada di tingkat optimal, sedangkan 25 persen lagi mengatakan, menghabiskan setidaknya delapan jam sehari untuk duduk. Selain itu dampak lain yang paling sering muncul adalah penyakit ambeien, darah tinggi, dan jantung.

Kata van der Ploeg, responden tidak aktif yang duduk dengan banyak menggandakan risiko kematian awal dalam waktu tiga tahun dibandingkan mereka yang kurang duduk.

Sementara itu, Direktur Penyakit Jantung dan Wanita Rumah Sakit Lenox Hill di New York, Amerika Serikat, Dr. Suzanne Steinbaum dikutip dari halaman https://www.obatambeienalami.net mengatakan, karena kebanyakan individu duduk dalam waktu yang panjang ketika bekerja, mereka harus melakukan aktivitas seperti meregang, berjalan atau berdiri sesekali.

"Mungkin Anda punya pilihan ketika waktu kerja. Namun, ketika pulang ke rumah, pastikan Anda tidak terus duduk menghadap televisi atau komputer." Setelah delapan jam duduk, risiko kesehatan semakin meningkat. Banyakkan bergerak ketika waktu luang, "katanya.




Berikan Nilai
TOTAL NILAI :

Disclaimer

Semua posting di blog ini merupakan pendapat pribadi dan tanggung jawab masing-masing penulis sepenuhnya. Isi posting tidak selalu sejalan dengan sikap dan kebijakan kelompok usaha PT Tempo Inti Media Tbk.